移行支援の講習では、今テレビでも話題の『アンガーマネジメント』の講習を行いました。

「1,2,3…」とゆっくり6秒数える、目の前のものをじっくり観察する、頭の中で自分の動作を実況する等、イライラした時の気持ちを落ち着かせて、冷静になる方法について学びました。

普段の生活の中でも、また仕事に就いてからも必要なスキルですね！